Сырная диета для похудения – отзывы

Автор: -
2 1416
Сырная диета

Сырная диета для похудения относится к многочисленным видам белковых диет, которые достаточно эффективно способствуют быстрому снижению веса. Однако, данная диета подходит не всем, так как запах этого кисломолочного продукта и его специфических вкус некоторые люди совершенно не переносят. Если же вы являетесь любителем этого уникального продукта, тогда вперед, смело ступайте на путь борьбы с лишними килограммами!

Кроме того, что сырная диета для похудения является достаточно эффективной: за несколько дней возможна потеря около трех килограммов, она еще и достаточно полезна для организма, так как основной продукт, рекомендуемый для применения, содержит массу полезных веществ. В первую очередь, это белки и жиры, без которых не может существовать ни один живой организм, далее это кальций, фосфор и минеральные соли, не менее полезные вещества.

Однако, главная польза сыра – это содержание белка, который является поставщиком в организм специальных незаменимых аминокислот, которой нет ни в одном другом продукте. Эти аминокислоты для организма очень важны, они принимают участие в построение клеток тканей организма, их можно сравнить с кирпичиками, из которых строится здание.

Сырная диета

Польза и вред сырной диеты

Любая диета, и сырная тоже, имеет свои сильные и слабые стороны. Начнем с описания сильных сторон:

— не нужно много готовить, так как основной продукт – сыр;

— приемы пищи очень частые, так что голод вы даже не успеете почувствовать;

— сырный рацион очень полезен в период весеннего авитаминоза, так как в сыре содержится много полезных веществ;

Что касается слабых сторон, то они такие:

— возможны некоторые проблемы с кишечником, так как не всякий организм относится положительно к молочным продуктам. Если вы страдаете такой непереносимостью, то от сырной диеты для похудения вам стоит отказаться;

— во время этой диеты вы можете ощутить недостаток витаминов, так как есть некоторые ограничение на фрукты и овощи, так что не забудьте принимать поливитамины.

Каким образом работает сырная диета для похудения

Самое главное достоинство и преимущество этой диеты – практически полное отсутствие углеводов, поэтому когда вы будете постоянно принимать в пищу сыр, организму придется обращаться к своему внутреннему запасу углеводов, то есть из своей жировой ткани. Также сыр очень богат белком, что помогает ему быстро усваиваться в организме и нормализовать обмен веществ.Сырная диета для похудения

Эта диета по продолжительности времени длится максимум 10 дней, а оптимальная ее продолжительность одна неделя. Для того, чтобы сырная диета для похудения принесла для вас максимальный результат, употреблять в пищу сыр нужно каждый день. Странно, скажете вы, ведь сыр имеет высокую калорийность, разве не будет обратного эффекта? Абсолютно нет, вы можете это испытать на собственном опыте: результат у людей, применявшей ее на практике, действительно поражает. Давайте разберемся, в чем же секрет такого уникального явления?

Во-первых, сыр необходимо выбирать определенного вида, он должен быть несоленым и твердым. Содержание жира – до 12%, не больше. Однозначно, очень распространенный в наших магазинах сыр 40-45% жирности действительно не принесет пользы, а только вред. Так что тот, который нужен нам, придется поискать. Но, поверьте, это того стоит! И, конечно же, не останавливайте свой выбор на очень дешевых сырах: сэкономив на продукте, вы можете получить совсем не тот результат, на который рассчитывали.

Какие бывают виды сырной диеты

Сырная диета для похуденияСовременные диетологи предлагают несколько видов сырной диета для похудения, которые отличаются по рациону, времени применения и пр.

1. Первая диета длиться 1 неделю, основной принцип – прием пищи часто, небольшими порциями. Начинаете принимать пищу с 8 часов, заканчиваете в 20, кушаете через каждые 2 часа. Допускается: нежирная отварная курица, яйца, сыр, творог, кефир в неограниченных количествах. Обязательно пить много жидкости.

2. Вторая диета отличается от первой, что к сыру добавляется вино . Эта диета длиться 2 дня, и избавляет вас от 2 лишних килограммов. Итак, записывайте: на завтрак 1 тост, 100 гр сыра, 1 бокал белого сухого вина. В обед то же самое, только добавьте еще один тост. Ужин точно такой же. Обязательно пейте много жидкости, до 2,5 л в день.

3. Разгрузочная диета: длиться три дня. Разрешается применять только сыр и кисломолочные продукты в неограниченных количествах. Обязательное условие: применение достаточного количества жидкости. Не продолжайте разгрузочные дни более трех дней, это может быть вредно для организма. При этом за три дня возможна потеря до 3 килограммов.

Существует огромное разнообразие Сырных диет для похудения, этот оригинальный и вкусный продукт применяется также в разнообразных программах питания, направленных на нормализацию вашего веса, как долгосрочных, так и экспресс-диет. Очень ошибочно многие люди считают, что сыр – это жир, именно благодаря применению разных вариантов сырных диет многие красавицы обрели желанную фигуру. Однако, как и все существующие диеты, сырная не проявит своей эффективности, пока вы просто будете о ней читать: применяйте, соблюдайте рекомендации, и у вас все получится!

Итак, вперед за долгожданной стройностью! Берите на вооружение, и стройнейте!

Оставляйте свои отзывы о сырной диете для похудения!

ВАША ОЦЕНКА
[Оценок: 1 Средняя оценка: 1]