Путеводитель по диетам для лентяек

Автор: -
0 837
Путеводитель по диетам

1. Протеиновая диета

Опубликованная в 1961 году книга, которая рассказывала о чудодейственной диете, позволяющей обрести формы кинозвезды, разошлась тиражом в 20 млн экземпляров. Эта диета до сих пор остается популярной, поскольку обещает быстрый результат ценой минимальных усилий (при том, что она достаточно жесткая).

Главная идея состоит в употреблении продуктов, богатых протеином, в результате чего в организме происходит процесс, известный под названием кетозис — самопроизвольное разрушение мускульной массы при выработке энергии организмом. Так быстро сгорают лишние килограммы.

Путеводитель по диетам для лентяекПроблема состоит в том, что протеиновая диета крайне не полезна для здоровья — так свыше 10 000 врачей и диетологов на прошедшей недавно в США конференции по проблемам питания подвергли протеиновую диету резкой критике. Очевидно, что включение в меню бекона, стейка, яиц и сыра наносит вред здоровью (как будто мы об этом не знали!).

Отрицательный результат протеиновой диеты — ухудшение дыхания, повышенная утомляемость, ухудшение работы сердца, почек и печени. К тому же разве вы можете себе представить, что больше никогда в жизни вам не придется лакомиться рисом, хлебом, картофелем и макаронными изделиями?

2. Фруктовая диета

Фрукты полезны, не так ли? Да, но их можно есть, не смешивая с другими продуктами, не более двух недель. Благодаря этой низкокалорийной диете можно очень быстро потерять вес (см. диета для похудения геркулесовая). Но она также может стать причиной слабости, головокружения, головных болей, а также частых позывов в туалет. Фруктовую диету врачи не рекомендуют проводить повторно.

3. Таблетки для похудения

Ксеникал® (орлистат®) — новая лекарственная медикаментозная программа для борьбы с ожирением, получила широкое распространение. Тем не менее эта система применяется к пациентам, которым действительно поставлен диагноз — ожирение.

Препарат препятствует усвоению организмом жиров, но этот метод нельзя назвать чудодейственным. Параллельно с употреблением таблеток пациенты обязаны следовать строгой низкокалорийной диете. Отступление от этого правила может привести к нарушению стула.

4. Раздельное питание

Употребление пищи в правильных сочетаниях, учитывая возможности пищеварительной системы и те биохимические реакции, которые происходят в процессе переваривания. Например, согласно данной системе питания нельзя употреблять одновременно белки и углеводы, то есть орехи, мясо, яйца, сыр — с хлебом, злаками, картофелем; или съедать за один прием сливочное и растительное масло с мясом, яйцами, сыром и орехами (см. Раздельное питание — меню на неделю).

Такая диета способствует снижению веса, улучшению цвета лица, устранению неприятного запаха изо рта, но нужно быть дисциплинированной и знать, какие химические вещества входят в состав того или иного продукта.

5. Экстремальная очистительная диета

Люди, придерживающиеся подобной системы питания, ставят перед собой цель — потерять 7 и более килограммов в месяц, употребляя в пищу лишь орехи, овощи, фрукты и воду. Кроме того, что так питаться скучно, скучно и еще раз скучно, потеря более 2 килограммов в неделю вредна для здоровья. Эта диета может привести к головным болям, проблемам дыхания, ухудшению состояния кожи, быстрой утомляемости и вялости.

6. Липосакция

Вы можете накапливать жировые отложения и избавляться от них, как это сделали в прошлом году 15 000 англичан и как 400 000 американцев, планирующих эту операцию в следующем году. Эта процедура сама по себе ужасна, поскольку с ее помощью не корректируют вес, а удаляют подкожные жировые отложения, против которых бессильны диеты и физические упражнения.

Эта болезненная и сложная операция часто сопровождается осложнениями и даже в отдельных случаях может вызвать смерть пациента. Кроме того, если после проведения липосакции питаться неправильно, то жировые отложения увеличиваются как раз вокруг тех участков тела, откуда жир был удален, — поверхность тела принимает уродливый, ужасающе бугристый вид.

ВАША ОЦЕНКА
[Оценок: 0 Средняя оценка: 0]