Малокалорийные продукты — 7 самых малокалорийных продуктов

ЕдиницаДвоечкаТройкаЧетверкаПятерка Рейтинг: Поставь оценку первой!
Loading...Loading...
Малокалорийные продукты
[AdSense-A]

У каждого человека есть свои любимые блюда, частое употребление которых хоть и доставляет удовольствие, но не самым лучшим образом влияет на фигуру, приводя к набору лишнего веса. Но таких людей есть чем порадовать, так как существуют малокалорийные продукты, употребляя которые, человек получает не меньшее вкусовое наслаждение. Заменяя ими свои любимые блюда, можно значительно улучшить состояние своей фигуры и здоровья в целом.

Несоленые орехи

Современные люди настолько привыкли употреблять в пищу все, что предлагается производителями не самых полезных продуктов, что отказаться от этого бывает достаточно сложно. Сегодня на прилавках магазинов можно найти множество расфасованных пищевых продуктов, которые способны быстро утолить голод. Все это способны заменить орехи, которые хоть и содержать достаточно большое количество калорий, но они не откладываются организмом в жиры. Орехи содержат питательные вещества, которые перерабатываются в полезную для здоровья энергию.

Но, для того чтобы быстро утолить голод, не следует бросаться на соленые орешки, продаваемые в магазинах. Для этой цели подойдут лишь сырые несоленые орехи, найти которые также не составит никакого труда. Для того чтобы улучшить их вкус, орехи можно обжарить самостоятельно, поместив ненадолго в духовку.

Картофельные чипсы

Несмотря на то, что картофельные чипсы – это далеко не малокалорийные продукты, они тоже могут быть полезными. Для этого нужно лишь отказаться от употребления расфасованных магазинных картофельных чипсов и приготовить их самостоятельно. Так как при производстве в чипсы добавляются вещества, не приносящие здоровью ничего, кроме вреда, в домашних условиях картофельные чипсы можно приготовить не путем обжарки в большом количестве масла, а запекая их в духовке. Приготовленные таким образом картофельные чипсы станут здоровой альтернативой продуктам, которыми завалены полки магазинов.

Мармелад

Этот продукт очень часто используется для утоления голода, так как мармелад и желе хоть и не являются малокалорийными продуктами, зато не содержат ни грамма жира. Именно это и делает эти сладости очень популярными, несмотря на огромное содержание в них сахара.

Для того чтобы употребление мармелада стало не только вкусным перекусом, но и полезным, его можно приготовить самостоятельно, тем более, что процесс этот очень простой, да и обойдется совсем недорого. Кроме того, готовя мармелад своими руками, вместо сахара можно использовать его природный заменитель – траву стевии, которая гораздо слаще сахара, но лишена его главного недостатка – калорий. И тогда мармелад можно есть в любых количествах, получая от этого истинное удовольствие. Рекомендуем также прочитать о пользе и вреде сушеных фиников.

Горчица

К малокалорийным продуктам относится и горчица, в состав которой входят вещества, незаменимые для полноценной жизнедеятельности человеческого организма. Хотя горчица и не является полноценным продуктом питания, и ее можно отнести, скорее, к приправам, она может быть использована для приготовления соусов, без которых не обходится ни один фаст фуд. Например, если горчицу смешать с нежирным йогуртом, то такой соус станет полноценной заменой майонезу. Такой соус придаст пикантности любому блюду и поможет сохранить здоровье и фигуру.

Темный шоколад

Все сладкоежки любят шоколадные батончики, которые очень часто используются для утоления чувства голода, так как они очень питательны. Но, к сожалению, эти вкусные сладости, кроме пустых калорий, не приносят организму никакой пользы. Но не стоит лишать себя соблазна полакомиться чем-нибудь сладеньким даже тем людям, которые следят за своей фигурой и выбирают исключительно малокалорийные продукты, так как альтернативой этим бесполезным сладостям может стать темный шоколад. В темном шоколаде содержится масса полезных веществ, которые, к тому же, помогут справиться с лишним весом.

Домашние паштеты

Как известно, бутерброды не являются полезной пищей, и их частое употребление неминуемо приводит к набору лишнего веса. Но это далеко не так, ведь вред приносит начинка, состоящая, как правило, из колбасы, которую неизвестно из чего приготовили, и соусов, в состав которых также входит много несъедобных веществ. Поэтому, если заменить все эти ингредиенты паштетами, приготовленными своими руками из полезных продуктов, то и бутерброды смогут стать здоровой пищей.

Чтобы приготовить домашний паштет, можно взять банку консервированного тунца, слить с него всю жидкость, положить в блендер и добавить немного растительного масла. В качестве другой начинки может выступать отварная куриная грудка, нарезанная мелкими кусочками и заправленная соусом, приготовленным из растительного масла или йогурта с горчицей. Намазав такую вкуснятину на кусочек хлеба или крекер, можно наслаждаться едой, не думая о последствиях.

Замороженный йогурт

Не только вкусным, но и наиболее доступным продуктом, способным быстро утолить чувство голода, является мороженое. Но, выбирая малокалорийные продукты, не следует о нем забывать. Единственное, что нужно сделать, это приготовить столь вкусный десерт самостоятельно. И в этом сможет помочь йогурт, в который для вкуса можно добавить любые ягоды, в избытке находящиеся в морозильной камере каждого человека. Если сладости ягод недостаточно, то можно воспользоваться натуральным подсластителем, то есть травой стевии. Йогурт, взбитый в блендере с ягодами, можно употреблять в качестве освежающего напитка. А если им наполнить форму для мороженого и поместить на пару часов в морозилку, то можно будет наслаждаться прекрасным десертом, нисколько не вредящим фигуре и здоровью.

Даже наслаждаясь вкусными продуктами, можно терять вес и стремиться к идеалу.