Имбирь

Проблема лишнего веса всегда остается актуальной, поэтому поиски средств и способов избавления от лишних сантиметров и килограммов не прекращаются вот уже на протяжении многих десятилетий. При помощи чего только не пытаются худеть.

Огурцы, яблоки, грейпфруты, гречка, рис ‒ все для стройной фигуры. Каждый выбирает для себя максимально простой, доступный и эффективный способ корректировки привычного меню в сторону снижения его калорийности и введения продуктов, ускоряющих метаболизм.

Характеристика продукта

имбирьСегодня хочется вас познакомить с относительно новым, а значит, в некоторой степени, и модным продуктом для снижения веса – имбирем. О его способности сжигать жиры стало известно относительно недавно, а до этого его все чаще ассоциировали со средством от простудных заболеваний (здесь он тоже преуспел).

Имбирь ‒ знаменитая пряность, пришедшая к нам из восточноазиатских стран. Кстати, в Китае при помощи имбиря худели уже несколько столетий назад. Лекари Поднебесной специально разработали диету для пышной части своего немалого населения.

Как и все пряности, имбирь имеет ярко выраженный аромат с лимонными нотками, который многие находят приятным. Вкус неожиданно острый, пикантный, усиливающийся в послевкусии. Продукт славится своей способностью разогревать кровь, то есть дарить ощущение внутреннего тепла, что особенно приятно в морозное время года.

Корень очень богат витаминами и эфирными маслами, благодаря чему и стал таким популярным в диетологии и медицине (считается одним из лучших иммуностимуляторов, эффективен в борьбе с патогенными микроорганизмами и простудными заболеваниями).

Чем так интересен имбирь для похудения

Корень позволяет получить не сиюминутный результат, эффект от которого пройдет на ближайшем застолье, а настоящее устойчивое снижение веса. При этом привычный рацион не нужно будет менять коренным образом, а всего лишь отказаться от чересчур калорийных блюд и перейти на их более полезные для здоровья аналоги.

Жареные вкусности заменить запеченными/паровыми/отварными, сдобу – отрубными видами хлеба, горы конфет – плиткой черного шоколада, ну или хотя бы уменьшить потребляемое количество сладостей в пользу свежих салатов, фруктов, орехов.

Следует также добавить в рацион имбирный напиток, благодаря которому и будет происходить волшебное преображение. Островатый вкус имбиря снижает чувствительность пищевых рецепторов, тем самым приглушая аппетит. Выпитый перед обедом стакан напитка из корнеплода подарит ощущение сытости, соответственно и съеденная порция будет меньшей.

Имбирь, конечно, не сжигает жир, он лишь ускоряет метаболические процессы и помогает организму быстрее расходовать накопленные калории. Таким образом, выпивая в день от одного до двух литров (не больше!) имбирного чая или напитка, человек гарантированно теряет около 5 лишних килограмм в месяц. Самые действующие рецепты приготовления «чудо-зелья» мы приведем ниже.

Наивно было бы полагать, что заметное похудение наступит само по себе – без спортивных нагрузок. Потрудиться все-таки придется, даже если это будут просто длительные прогулки по свежему воздуху.

Рецепты имбирных напитков

Напиток нужно употреблять по 140-190 мл за полчаса или 40 минут до еды.

  1. Около 2 столовых ложек измельченного свежего имбирного корня смешать с дольками одного лимона, смесь поместить в термос и залить 2 литрами горячей, но не кипящей, воды. Дать настояться 3-5 часов. Употреблять, подсластив медом.
  2. Около 2 столовых ложек натертого имбирного корня сбрызнуть лимонным соком, поместить в термос вместе с заваркой зеленого чая и залить 2 литрами горячей воды. Настаивать 2,5- 3 часа. Пить с медом.
  3. Около 2 столовых ложек мелко рубленного имбирного корня и 100 грамм сушеного шиповника поместить в термос, залить горячей водой. Настаивать 2,5-3 часа, после чего можно принимать, подсластив медом.

Предупреждение: имбирь и напитки на его основе противопоказаны беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим разными видами язвенной болезни. Тем, у кого есть склонность к аллергии, следует принимать продукт с осторожностью.

ВАША ОЦЕНКА
[Оценок: 2 Средняя оценка: 4.5]