Cушка тела для девушек: Отзывы.

Автор: -
0 2629

Сушка тела для девушек (отзывы внизу статьи) — один из растпространеннейших поисковых запросов. И это, конечно совершенно не случайно. Дело в том, что эта процедура особенно актуальна летом и в изнуряющую жару. Ведь не кому не нравится отекать, а пить жидкость в жару все-таки приходится. От обилия жидкости у вас отекают ноги, выпучивается живот, отекают руки, лицо, согласитесь это очень неприятно. Но очень хотелось бы одеть любимое платье, драгоценности, сделать красивый макияж и быть на высоте! Отеки вообще не полезны для здоровья. При отеках сердцу приходится работать под нагрузкой, что нехорошо, особенно для тех, у кого сердечно-сосудистые проблемы.

Если вывести лишнюю жидкость с организма, вы сможете надеть одежду на размер меньше, так как уменьшитесь в объеме. Только выводить жидкость нужно с умом, чтобы не нанести вред организму, который и так сейчас уязвим. Ведь неспроста у вас появляются отеки – это говорит о том, что в организме что-то не в порядке. Причем, если правильно вывести жидкость, то вы вскорости начнете быстро худеть, соблюдая диету и занимаясь активными фитнес упражнениями, ведь жировые клетки начнут распадаться быстрее.

Существует девять простых советов, которые помогут вам избавиться от лишней жидкости в организме, и быть в форме, причем с их помощью вы начнете сбрасывать лишние килограммы при минимальной нагрузке. Итак, сушка тела для девушек (отзывы и свои результаты можно отправить администрации) и какими же способами можно ее проводить.

Диуретики

Пить таблетки, которые являются мочегонными препаратами, это далеко не выход. Частое применение мочегонных препаратов губительно для вашего здоровья. Вы можете посадить себе почки, печень, у вас участятся запоры, возможна сердечная недостаточность. Между прочим, любые мочегонные препараты вымывают из организма жизненно необходимый калий, что вредно для сердца. Если же вы их все же принимаете, то следует обязательно пить витамины, содержащие калий, или хотя бы «Аспаркам». Можно использовать натуральные продукты, так называемые диуретики, которые обладают мочегонным эффектом. Как говорят многие отзывы о сушке тела для девушек  —  с помощью петрушки, арбузов, огурцов, сельдерея сушка более эффективна и менее вредна для вашего организма и здоровья. Помимо всего прочего, если есть только эти продукты, то вы не только выведите лишнюю воду, но и быстро сбросите лишний вес. Не зря же существует даже малокалорийная диета на основе огурцов и прочего, кстати, именно она очень полезна для почек, ее часто используют люди с почечной недостаточностью.

Добавить в рацион лимонный сок

Лимонный сок помогает вывести лишнюю воду с организма за короткий промежуток времени. Это очень сильное мочегонное средство на натуральной основе. Также лимонный сок выводит токсины из кишечника, почек и печени. Благодаря лимону ваш организм наполнится витамином С, причем он очень низкокалорийный, поэтому полезен при похудении. Даже существует лимонная диета, но тут нужно следить за кислотностью желудка, так как она подходит далеко не всем. Лимонный сок – отличная сушка тела для девушек и это подтверждают многие отзывы. Только обязательно разводите лимонный сок с водой, чтобы уберечь свой желудок. Выпевайте как минимум три стакана лимонного сока в день. Возможно, первое время это будет трудно, но увидев эффект, станет проще.

Вечерние прогулки

Ходьба очень полезна для тех, кто хочет вывести лишнюю жидкость из организма, узнать, что такое сушка тела для девушек отзывы, а заодно и похудеть. Также вам могут помочь любые легкие физические упражнения. Однако легче всего просто устраивать себе ежевечерние прогулки перед сном – и спать будете крепче, и лишняя жидкость уйдет, прекрасный выход из ситуации. Сейчас учеными доказано, что ходьба по сжиганию калорий равносильна пробежке. Поэтому, зачем лишний раз себя изнурять бегом, если можно просто ходить пешком. Постарайтесь прогуливаться пешком не только перед сном, но и на работу, с работы, в магазин. Чем больше вы будете ходить, тем полезней будет вашему организму. Кстати, свежий воздух – отличный отдых после напряженного рабочего дня, благодаря ему у вас улучшится память, настроение, сон.

Кушайте больше ананасов

Вздутие живота и наличие лишней жидкости часто свидетельствует о том, что у вас слабое пищеварение. Ананас станет для вас спасением. Он богат пищевыми ферментами, например бромелайном. Ферменты ананаса способствуют пищеварению и выводу воды из организма. Если у вас есть возможность, то можете смело употреблять в пищу больше папайи. Она так же богата пищевыми ферментами, такими как папаин. Такие пищевые ферменты способствуют пищеварению, и уменьшают влияние токсичных веществ на ваш организм. Для более быстрого эффекта лучше всего папайю и ананас есть сырыми. Если же нет такой возможности, то можно несколько кубиков добавлять себе в коктейль или в пищу. Папайи много в Индии, поэтому те, кто собрался туда отдыхать, может смело ее накушаться от пуза, и привести с собой. Кстати, вспомните небезызвестную Софи Лорен. Она ведь всю жизнь худела на ананасах, а какая у нее фигура по сей день! Любая может позавидовать! Наверное, диеты на ананасах и пошли от нее.

Кушайте больше йогурта

Вздутие живота очень неприятная вещь, и обычно она связана со слабым пищеварением. Йогурты богаты пробиотиками, которые борются с подобным явлением. Йогурты улучшают пищеварение, быстрее выводят токсины из кишечника, быстро снимают вздутие живота, и выводят лишнюю жидкость из организма. Особенно хороши несладкие йогурты, они еще и низкокалорийные, так что не стоит бояться за свою фигуру. Лучший эффект от йогурта будет, если сделать из него коктейль, добавив в него ломтики ананаса, ягоды, зелень, особенно хорош будет шпинат. Лучшая сушка тела для девушек (отзывы не врут)  – подобный коктейль, который еще и наполнит ваш организм полезными минералами и витаминами. Особенно он будет хорош после обильных физических тренировок. Все фитнес тренеры советуют принимать натуральные коктейли после тренировок, они способствуют росту мышечной массы. Кстати, если вопрос набора мышечной массы для вас актуален, обязательно прочтите статью «Продукты питания для набора мышечной массы»

Пейте больше воды

Это заблуждение, когда говорят, что при отеках нужно пить меньше воды. Как раз наоборот. Чем больше воды вы будете пить, тем быстрее лишняя вода покинет ваш организм. Если не хотите пить простую воду, то добавляйте в нее лимонный сок, мяту, любые ягоды, можете пить зеленый чай без кофеина. Вам во что бы то ни стало нужно избежать обезвоживания, которое пагубно влияет на здоровье. То, что ваш живот вздут от жидкости, еще не значит, что организм не страдает обезвоживанием. Чем больше вы будете пить, тем чаще будете ходить в туалет, и избавляться от лишней жидкости. Отзывы о сушке тела для девушек говорят, что она должна проходить с умом, поэтому не обезвоживайте свой организм без нужды. Вода нам также необходима, как и воздух, поэтому пейте – не заставляйте свой организм работать в стрессовом режиме.

Следует увеличить количество протеина в организме

В своем питательном рационе следует увеличить количество белковой пищи, а углеводной и крахмальной уменьшить. Именно углеводы и крахмал способствуют накоплению жидкости, от чего часто вздувает живот. Белок поможет снизить количество жидкости. Однако не следует, есть только одно мясо, потому что это грозит повреждением почек. Нужно соблюдать меру. Исключите полностью сладкие продукты из рациона, вместо них включите фрукты и овощи, который богаты фруктозой. Она вам полностью заменить глюкозу, но будет более полезной. Особенно осторожно стоит относиться к употреблению большого количества белка тем, у кого сахарный диабет, панкреатит. Здесь не обойтись без консультации хорошего специалиста.

Не пейте свежевыжатые соки

Сушка тела для девушек(многие отзывы говорят об этом) исключает свежие и консервированные соки. Вам придется на время от них полностью отказаться. Фруктоза полезней глюкозы для организма, но не стоит пить только соки. Они увеличат работу поджелудочной железы, что может привести к диабету. Соки пить можно, но в очень разумных количествах и только после еды. Не пейте соки натощак! Поберегите свое здоровье. Лучше больше пейте минеральной воды без газа или отвары трав, зеленые чаи.

Не стоит забывать про клетчатку

Когда у вас из организма обильно выходит вода, нужно восстановление волокон. Для этого следует как можно больше употреблять в пищу клетчатки. Избегайте в это время такие овощи как: белокочанная капуста, брокколи, лук, они только приведут к вздутию живота и неприятным ощущениям. Следует больше употреблять в пищу семян льна, они способствуют снижению газов и уменьшению вздутия живота. Семена льна еще богаты калием, что будет полезно для сердца, учитывая, что с организма выходит лишняя жидкость и срочно требуется его восстановление. Также не забывайте про другие овощи и фрукты. Если подходить разумно, то сушка тела для девушек будет проходить безболезненно и без вреда для вашего здоровья. Не забудьте исключить из своего рациона соль, чтобы не препятствовать выводу жидкости.

За своим здоровьем, фигурой, организмом следует следить и заботиться. Ведь препятствовать заболеваниям гораздо проще, чем их потом лечить. Если у вас есть склонность к накоплению жидкости в организме, то следует с этим активно бороться. Выше перечислено девять действенных методов, которые безвредны для вашего здоровья. Вы можете некоторые из них совмещать, если один для вас менее эффективный. Что из перечисленного выбрать? Это уже смотрите по своему организму, тут должен быть индивидуальный подход. Если что-то не срабатывает, не отчаивайтесь, пробуйте следующий метод, какой-то обязательно поможет. Запаситесь терпением. Сушка тела для девушек (отзывы об этом под статьей) —  необходима, чтобы сберечь свою фигуру стройной.

Однако лучше всего ее совмещать с определенной диетой, чтобы и калорий попадало в организм по минимуму, и мышечная масса нарастала, и жиры расщеплялись быстрее. Экспериментируйте, чтобы всегда оставаться на высоте! Ведь кроме вас, никто не позаботится о вашей внешности и красоте, а здоровье вообще должно всегда стоять на первом месте. Как говорится: «В здоровом теле – здоровый дух», чем здоровее вы будете, тем лучше будет ваше настроение, самочувствие, и тем красивее и желанней будет ваша фигура.

Так все таки, где же сами отзывы? — спросите вы. Совершенно верно. Выше мы разобрали оновные принципы и правила, которые нужно соблюдать когда занимаетесь сушкой тела для девушек.

 

Итак, Сушка тела для девушек. Отзывы:

Маринка: «Сама я этим занималась всего однажды. Прошлым летом нужно было быстро убрать воду из организма(сушка тела) перед ответственной фотосессией. Так вот, делала я все примерно, как в этой статье. Не в точности, конечно… По опыту могу сказать, что лимонный сок действительно помогает.»

Елена: «Я много лет профессионально занимаюсь спортом и часто сталкиваюсь с сушкой тела и отзывами о ней… Что могу сказать, так это то, что к здоровью нужно относиться ответственно и, если есть возможность, проконсультироваться с врачом»

Виталина: «Читала где-то информацию, что парням иметь рельеф, как говориться, на роду написано, а многим девушкам это просто не суждено:( Природа у нас такая. Но мы ведь не сдадимся)))) и те девчонки, которые ходят в спортзал просто умнички?)))»

Наталька: «Делаю сушку тела регулярно и сказать, что очень довольна собой по этому поводу — это очень мало)). Советы в этой статье действительно хорошие и действенные. Начать рекомендую с исключения углеводов, дальше будет легче»

Ирина: «Недавно снова начала заниматься спортом после родов. Услышала о сушке. Пока не пробовала. Статья интересная, даже если подумать чисто логически — все правильно.»

Айгуль: «Согласна, статья действительно ничего — много интересного. Но мне кажется таким нельзя заниматься в одиночку. Как минимум со знающим тренером, а лучше с врачом»

 

ВАША ОЦЕНКА
[Оценок: 2 Средняя оценка: 3]